#терапияпары
ПОГОВОРИ СО МНОЙ….
Одна из важнейших составляющих здоровых и счастливых отношений для меня – это возможность ГОВОРИТЬ ОБО ВСЕМ со своим партнером.
Какой бы сложной, неудобной и щекотливой ни была тема.
Как бы ни было страшно что-то сказать или о чем-то спросить и услышать ответ.
Говорить о своих чувствах, о своих ожиданиях, переживаниях и о своих страхах.
Говорить о работе и о сексе. О прошлом. О настоящем. Говорить о будущем. Говорить о радости. И о проблемах. О скуке и о разочарованиях. О романтике и о практичности. Об иллюзиях.
Говорить о том, что тебя огорчает в его/ее проявлениях и поведении по отношению к тебе.
А также говорить о том, что тебе в нем/ней нравится. Говорить об удовлетворении. И голоде.
Говорить об отношениях. И о деньгах.
Честно, спокойно, открыто. Доверяя. Не боясь, что тебя осудят за твои чувства и мысли.
Засмеют. Обругают. Унизят. Даже если у него/нее другая точка зрения.
Какой же должен быть уровень ПРИНЯТИЯ СЕБЯ и осознания ЦЕННОСТИ любых своих чувств, всех своих потребностей и желаний, а также соединенности со своими чувствами.
И уровень доверия в паре.
Если нет открытого диалога - пара "болеет", и прогноз этих отношений неутешительный.
Когда ты чувствуешь СТЕСНЕНИЕ и НЕУДОБСТВО, страх говорить о чем-то с партнёром, партнёрские ли это отношения?
Стеснение – от слова «тесно». КОГДА ты собираешься быть честным в отношениях, КОГДА ты собираешься открываться и доверять?
Иногда делаешь вдох и прыгаешь в бездну. И начинаешь говорить. О том, что для тебя важно, о своих желаниях и чего ты боишься. Говоришь, как идет…
И когда получилось сказать, как есть, эта теснота в груди и стеснение уходит, становится легко дышать.
И что-то еще чуть-чуть растопилось в груди. Появилось блаженство и безмятежность внутри себя. В итальянском языке есть такое слово serenita’ – покой, спокойствие, ясность, тишина. Когда нет облачка на душе.
А вам о чем сложно разговаривать со своим партнером?